Prenatale kine bestaat meestal uit een drietal sessies. Hier wordt gefocust op een ergonomische houding, oefeningen die de spieren versterken, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen en het geven van meer informatie over de bevalling. Ook het correct aanspannen van de bekkenbodem komt tijdens deze sessies aan bod.Zwangerschapskwalen zoals bekkeninstabiliteit en lage rugpijn kunnen eveneens door prenatale kinesitherapie verholpen worden. Vanaf 26 weken zwangerschap kan je prenatale kine volgen.
Postnatale kinesitherapie kan ten vroegste vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling gestart worden. Meestal gaat het om 9 tot 18 behandelingen waarbij er vooral gefocust wordt op het verbeteren van de lichaamshouding, oefeningen om de buikspieren te versterken, bekkenbodemtraining en algemene conditietraining.
